「食べてはいけません。」などと制限されると、逆に気になって
食べたくなるものです。
夕食の後などお腹も満たされているはずなのに、甘味ものは別腹
などと言ってついつい・・・。
そんなに太っているわけではないので「まあ、少しぐらいはいいだろう」
といつの間にか習慣化していたのですが、身体は正直。
この歳になるとお腹周りに肉ではなく脂肪が勝手に付き、娘につままれ
自分もビックリ。
最近受けた検診の結果がそろそろ届くはず。ちょっと心配。
隠れ糖尿病などと診断されたら・・・。
心を制御することが、生活習慣病を予防することと聞いたことがあります。
まずは制御する方法を習得しなければいけませんね。
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